piątek, 28 czerwca 2013

Jak parzyć zieloną kawę, by nie utraciła swoich cennych właściwości?

Nie wiem czy wiecie, ale zielona kawa to po prostu surowe ziarna kawy. Właśnie dlatego, że kawa nie została wypalona, ma szczególne właściwości zdrowotne. Jak zatem odpowiednio parzyć zieloną kawę?
Przede wszystkim najpierw musimy kawę kupić. Gdzie? Zieloną kawę znajdziemy w specjalistycznych sklepach bądź w palarniach kawy. W hipermarkecie nie mogłam na nią trafić, dlatego lepiej od razu wybrać sprawdzone i pewne miejsce. Ziarno kawowe musi być najwyższej jakości. Do kupienia są zarówno całe ziarna jak również już przygotowana, zmielona kawa. Jeżeli chodzi o całe ziarna, to możemy mieć kłopot z ich zmieleniem. Są bardzo twarde, dlatego najpierw należy rozbić je w moździerzu, a dopiero potem zmielić w młynku. Jeżeli chodzi o już zmielone ziarna kawy, najczęściej są mieszanki kaw lub jedna kawa zapakowana i gotowa do sprzedaży. 


 
Przejdźmy jednak do samego parzenia kawy. Odmierzamy sobie 10g zmielonej kawy, którą następnie zalewamy 120 ml gorącej wody. Możemy ją również zaparzać w specjalnych zaparzarkach – obydwa sposoby są równie dobre. Jedyne, co może nie być dobre, to smak zielonej kawy. Z pewnością nie każdemu przypadnie do gustu. Jednak picie zielonej kawy wspomoże nasze odchudzanie. Uważam, że warto wypróbować ten sposób, ponieważ ja sama zauważyłam już pozytywne efekty. Oczywiście nie zapomnijcie o zdrowym odżywianiu i wprowadzeniu do codziennego grafiku ćwiczeń. Nic tak nie poprawia samopoczucia jak odrobina wysiłku fizycznego, a zielona kawa dodatkowo przyspieszając przemianę materii doprowadzi nas do upragnionej wagi.

czwartek, 27 czerwca 2013

Dlaczego zielona kawa ma właściwości odchudzające?

Słyszeliście już zapewne o najnowszym hicie odchudzającym? Nie są to już tak popularne ostatnimi czasy jagody acai, ale zielona kawa. Tak, kawa, nie herbata. Jeżeli nic o niej nie wiecie, to dobrze, że tutaj trafiliście. Zielona kawa jest mocno promowanym produktem, który ma pomagać osobom będącym na diecie. Ja również popijam zieloną kawę, dlatego chętnie Wam wyjaśnię, dlaczego ekstrakt z tego specyfiku pomaga w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów.


Zielona kawa mianowicie zawiera w swoim składzie specjalny kwas, który znajdując się w przewodzie pokarmowym znacznie obniża wchłanianie cukru. Co to oznacza dla Ciebie? Zamiast gromadzić kolejne zapasy, organizm zaczyna korzystać z tych już nagromadzonych, spalając tym samym Twoje niechciane kilogramy. Jest doskonałym sposobem na regulację przemiany materii. Do tego nie wykazuje żadnych skutków ubocznych, więc można ją bez przeszkód zażywać. Jest naprawdę bezpieczna.

Jednak nie nastawiajcie się na osiągnięcie sukcesu, jeżeli nie zmienicie swojej codziennej diety. Naprawdę nie znam środka, który przyniósłby oczekiwane efekty bez regularnych ćwiczeń i rygorystycznych zmianach w odżywianiu. Zielona kawa wspomoże odchudzanie, jeżeli przejdziemy na niskotłuszczową dietę i weźmiemy się za jakiś sport. Nie musisz od razu wynajmować osobistego trenera, ale np. jeżdżenie na rowerze czy wieczorne bądź poranne bieganie z pewnością będą pomocne. Zatem – pora wziąć się za siebie, a zielona kawa tylko pomoże nam w dojściu do upragnionego rozmiaru.

środa, 26 czerwca 2013

Kawa zielona a czarna, tradycyjna kawa

Zielona kawa stała się ostatnimi czasy bardzo popularnym sposobem na odchudzanie. Ja również nie mogłam oprzeć się przed jej wypróbowaniem. A zastanawialiście się kiedyś, jakie są różnice między zieloną a tradycyjną czarną kawą? 

 
Przede wszystkim zielona kawa ma właściwości odchudzające. Ziarna zielonej kawy to ziarna surowe, które zawierają cenne właściwości zmniejszające przyswajanie cukrów przez organizm. Mniejsze wchłanianie cukrów przyspiesza metabolizm i sprawia, że organizm zaczyna korzystać z odłożonych zapasów. Ale to nie jedyne różnice. Kawa zielona ma zdecydowanie inny, a w zasadzie – groszy smak. 

Można nawet powiedzieć, że jest bezsmakowa. Jedyne, co możemy poczuć, to raczej nieprzyjemna cierpkość. Kawa czarna ma charakterystyczny aromat. Aromat, dla którego codziennie rano zaparzamy ją i pijemy do śniadania bądź w drodze do pracy. Uwielbiam ten zapach i smak. Kawę zieloną piję raczej z przymusu, dla jej cennych właściwości odchudzających. W innym wypadku trudno byłoby mnie skłonić do jej wypicia. W kawie zielonej jest także mniej kofeiny i nie działa tak pobudzająco jak kawa czarna. Można powiedzieć, że ma „spowolnione działanie”. Co to oznacza? Uwalnia się przez cały dzień i dłużej pozostaje w organizmie, mając na niego zdecydowanie większy wpływ.

Jak widzicie zielona kawa różni się od naszej ulubionej czarnej kawy. Jednak warto ją pić, ponieważ w połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami może zmienić stan naszej wagi i tym samym przyprawić nas o lepszy nastrój. A przecież lato już tuż tuż...

wtorek, 25 czerwca 2013

Czy zielona kawa ma właściwości odchudzające?

Moją przygodę z zieloną kawą zaczęłam już kilka miesięcy temu. Powód? Oczywiście taki sam jak u większości z Was – utrata zbędnych kilogramów. Skusiły mnie reklamy, liczne teksty promujące zieloną kawę i fakt, że stała się najnowszym hitem każdej diety. A poza tym, jestem maniaczką próbowania wszelkich nowości. A nuż zadziała? Jak w takim razie jest z właściwościami odchudzającymi zielonej kawy?




Ucieszycie się, ponieważ zielona kawa naprawdę może pomóc osobom będącym na diecie. Ekstrakt z zielonej kawy wspomaga odchudzanie i pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów. W jaki sposób? Motywując komórki do mniejszego przyswajania cukrów. Obniżone wchłanianie sprawia, że organizm musi zacząć aktywnie korzystać z zapasów, które do tej pory nagromadził. Pamiętajcie tylko, aby nie popaść ze skrajności w skrajność. Nie można pić jej hektolitrami, ale spokojnie, z umiarem. I nie przerażajcie się, jeżeli nie zadziała od razu. Czasami potrzeba czasu, a czasami po prostu nie na każdego wszystko działa. Ale nie poddawajcie się, z nadprogramowymi kilogramami naprawdę można wygrać. Wystarczy trochę samozaparcia, silnej woli, ale również bardzo istotna jest – jak nie najważniejsza – zmiana nawyków żywieniowych. Sama zielona kawa nie wystarczy, jeżeli będziemy codziennie wpychać w siebie fast foody bądź po prostu jeść za dużo. 




 
Na koniec muszę dodać, że zielona kawa nie każdemu może posmakować. Ma charakterystyczny smak, dlatego czasami trzeba się do niego dłużej przekonywać. Jednak – warto spróbować.